- 癌惡煙為首，吸早戒煙，遠離禍根
眾所皆知吸煙是人類大敵，最致癌的根源，不論你或身邊被迫吸二手煙的，均會增加患肺、口腔、咽喉、食道、胰臟、膀胱、腎盂、鼻咽、胃、肝、腎臟和子宮頸癌的風險。煙草患癌死亡人數，約佔整體癌症死亡的20%。
- 保持體重指標(BMI)，避免中央肥胖
保持正常體重是其中一個重要的防癌方法，亞洲人的正常體重指標 (BMI) 應為18.5 至22.9；女士的腰圍少於80厘米/31.5吋，男士的腰圍少於90厘米/35.5吋為理想數字。
- 避免高糖飲品和高「熱量密度」的食物
糖果、糕餅、加工飲料都是高糖食物，以珍珠奶茶為例，珍珠以薯粉製成，澱粉質相當高，而且經糖漿煮過，一湯匙的珍珠相當於兩湯匙的飯；通常還會加入含反式脂肪的奶精，一杯就有400-500卡路里；應少吃「熱量密度」高的食物如朱古力、薯片、薯條、漢堡包和炸雞等。
- 植物性食物為主，少吃紅肉和避免加工肉類
以植物性食物(如蔬果、穀類和豆類等) 含大量纖維和營養素有助預防癌症。每星期不應吃多過1磅2安士 (煮熟計)的紅肉(如漢堡扒、免治牛肉、豬扒和烤羊等)和加工肉類(火腿、煙肉、香腸、臘腸); 每日須進食五份蔬菜和水果(一份相等半飯碗)。
- 天天運動身體好，30分鐘要做到
任何類型的運動都可減低患癌風險，每天60分鐘中等强度或30分鐘劇烈運動，能減低患癌機會。可把運動加入日常的生活，如行樓梯代替電梯。
- 適量飲酒
男士每天不應飲多過兩杯或女士不多於一杯(一杯約相等２80毫升啤酒或125毫升餐酒)。
- 避食高鹽分或鹽醃的食物
每日不應攝取多過6克的鹽(2.4克鈉)。過量鹽分會增加患癌，尤其是胃癌及食道癌的風險。
- 不要依賴營養補充劑來防癌
健康均衡飲食能吸取所需營養，較服用不知名的營養補充劑，更能有效預防癌症。
- 安全性行為
眾所皆知，某些類型人類乳頭瘤病毒與子宮頸癌有密切關聯，安全性行為可避免感染及減低患上子宮頸癌。年介9-45歲的女士亦可考慮接種疫苗，和定期接受柏氏抹片檢查。
- 以母乳餵哺嬰兒至六個月
研究證實哺乳及哺乳期越長，有助降低母親日後患上乳癌的機會。
