踏入十二月，氣温顯著下降，大家要多關心家中或附近獨居長者及長期病患人士，提醒他們注意保暖。
很多人在家中會選擇使用各式各樣的暖爐和暖風機，但它們不但一般耗電量較大，而且整天開著會使室內濕度降低，影響皮膚乾燥或導致喉嚨不適等。 以下是一些方法能夠節省能源資源亦有效保暖。
💡洋蔥式、粟米式穿著
穿衣是最基本的保暖方法，近年流行的什麼洋葱式粟米式穿衣，大家也可以試一下，不但能有效保暖，而且也可以隨著温度或個人體感輕易加減，避免過熱。
*洋蔥穿衣，一層包一層，簡單說來就是多層次的穿法，達到保暖的效果。
*粟米穿衣，分為內、外二層，內層為適合室內溫度的薄式內層；外層則為可防風、保暖的冬季大褸。
💡穿厚襪子或拖鞋
香港家居絕大部份都是鋪砌地磚，亦没有像外國的地下暖管， 赤腳走在地上，少不免令冰冷感覺由腳掌傳入身體，故穿上厚襪子或拖鞋作絕緣體，隔絕寒氣。
💡享受一碗熱湯或一杯熱飲
飮用熱飲能直接為身體加入熱力外，熱飲如朱古力、 忌廉湯等熱量高的飲品，能為身體注入熱能外，還可以提供額外的卡路里燃燒。
💡使用焗爐或明火煮飯
大家都知道焗爐運作時，爐外都會發出一定的熱能，用完焗爐把爐門打開，亦可讓暖氣流進室內；明火煮食亦會提高環境温度，一舉兩得。
💡保持活動
眾所周知身體產生熱能的其中一個方法就是活動，所以與其呆左家中，倒不如做下家務，甚或進行運動，都能有效保暖。
💡使用加濕器或洗澡後不開浴室抽氣
潮濕的空氣比干燥的空氣溫暖，但為避免發霉，加濕器的濕度設置為40％最為適合；亦可洗完澡後不開浴室抽氣，保持浴室門打開，提升濕度使室內感到溫暖。
💡使用可循環再用的微波爐加熱墊
坐或躺在已加熱的熱墊或將其放在手和腳上，直接取暖。
大家還有甚麼獨們環保保暖秘訣？快快分享🧣